¿Sabías que los hábitos de higiene íntima de las mujeres cambian constantemente, siguiendo el patrón cultural de su época? Sí, si antes se buscaba la comodidad de la zona, hoy se idealiza el exceso de embellecimiento y limpieza, lo que no siempre es saludable para nuestro cuerpo.

Sin embargo, para conseguir el nivel deseado sin dañar el entorno genital, te voy a dar unas pautas sencillas de seguir pero de gran importancia:

• Lava la zona con jabón íntimo sólo una vez al día.

Si necesitas bañarte de nuevo, utiliza sólo agua corriente. Hay que tener en cuenta que la vagina produce una secreción protectora natural con olor propio, que debe mantenerse. Así que nada de duchas vaginales internas, ni siquiera después de mantener relaciones sexuales. Busca productos que ayuden a neutralizar estos olores.

• Durante la menstruación, duplica los cuidados de higiene de la zona.

Aumenta el número de veces que lavas la regla y cambias las compresas, que deben durar un máximo de 4 a 6 horas. Piensa también en innovar con el uso de copas menstruales, que además de ser más higiénicas son muy cómodas.

• Opta por utilizar toallitas húmedas en lugar de papel higiénico.

Este último puede dejar residuos en la zona, provocando mal olor e irritación de la piel.

• El deseo de tener una piel vulvar suave y tersa hace que las mujeres se depilen, pero ten cuidado

Evita afeitarte con cuchilla, cera o cremas depilatorias, ya que pueden causar irritación local o grietas. Opta por recortar el vello a un centímetro o depilarlo permanentemente.

• El concepto de que las bragas deben estar siempre secas no es cierto.

Como he dicho antes, la vulva es una región que produce secreciones protectoras y sudor. Por eso no es necesario utilizar siempre un protector diario: hazte a la idea. Úsalo sólo cuando sepas que vas a sudar más de lo habitual, como durante una actividad física intensa.

Por último, pero no por ello menos importante, ten hábitos de vida saludables: una buena dieta, actividad física regular y un sueño adecuado. Esto también tendrá un efecto positivo en tu salud íntima.

Aproveche las ventajas de la tecnología moderna y utiliza productos de higiene específicos para esta zona. Han sido estudiados para ser los más adecuados para la zona.